العالم - گوناگون
محققان دانشگاه لافبراف انگلیس اعلام کرده‌اند که یک ساعت استراحت در آب 40 درجه با نیم ساعت پیاده‌روی برابر است. در مقاله منتشر شده از این تحقیق آمده است میزان کالری سوزانده شده در هر دو حالت یکسان است.
روش محققان گرمایش غیرفعال نام دارد که برای افرادی که قابلیت تحرک آنها پایین است، به کار برده می‌شود. در این روش که در سال 1999 به وسیله فیلیپ هوپر در کلورادوی آمریکا معرفی شده، میزان قند خون پایین می‌آید و به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
کاهش فشار خون یکی دیگر از مزایای این روش است و به جلوگیری از سکته و حملات قلبی کمک زیادی می‌کند.
ممکن است این تحقیق این موضوع را به ذهن متبادر کند که سونا و جکوزی می‌تواند جایگزین فعالیت بدنی شود، اما این موضوع به هیچ وجه درست نیست. همچنان تمام متخصصان طب سنتی و مدرن معتقدند پیاده‌روی بهترین راهکار برای کاهش کلسترول وسلامت بدن است، اما استفاده از حمام آب گرم خصوصا از نوع طبیعی و معدنی آن در کنار پیاده‌روی می‌تواند مزایای فراوانی در سلامتی و تناسب‌اندام داشته باشد.
ژاپن و ایران از جمله کشورهایی هستند که چشمه‌های آب‌های معدنی در آنها زیاد است و ژاپن از جمله کشورهایی است که میانگین عمر افراد در آن بالاست.