تاثیرات پیاده روی پابرهنه

تاثیرات  پیاده روی پابرهنه
يکشنبه 7 خرداد 1396 - 19:22

پژوهش های پزشکی حاکی است پیاده روی با پای برهنه درصبحگاهان ؛ فوائد زیادی برای دید چشم دارد و سلامتی عضلات به ویژه زمانی که دچار خستگی هستند را تضمین می کند.

العالم - گوناگون

پیاده روی بدون کفش در فصل تابستان موجب کاهش گرمی هوا در بدن شده و هم چنین در پایین آوردن حرارت بدن تاثیر زیادی دارد زیرا پاها حرارت زیادی را به خود جذب می کند.

"پاتریک رایتسه " مدیر بخش جراحی استخوان بیمارستان " اشتوتگارت " آلمان  گفت : پیاده روی  با پای برهنه فوائد زیادی برای سلامتی پاها و همه بدن دارد که مهم تر ازهمه تنظیم میزان فشار خون،  جلوگیری از انحراف پا، صاف شدن کف پا می شود و در تقویت عضلات پا نیز نقش به سزایی دارد.

پیاده روی پابرهنه، بر تنظیم فشار خون  و سیستم دفاعی بدن و سیستم قلبی عروقی تاثیر دارد.

افزون بر این پیاده روی پابرهنه افراد سالخورده؛ می تواند در بازیابی قدرت حرکت سرانگشتان پای آنا تاثیر بگذارد زیرا  تمرینی برای  رگ ها و تاندون های کف پا مابین  قسمت جلو و پشت پاست و از تاندون آشیل نیز حفاظت کرده  و از شدت فشار بر ستون فقرات  می کاهد و مانع از ابتلا به مشکلات کمر می شود .

رایتسه گفت: این مساله برای بیماران قندی نیز مصداق دارد زیرا آنان معمولا از درد رنج می برند.

وی هم چنین از بی توجهی بیماران دیابتی  که از " پای دیابتی " رنج می برند نیز هشدار داد.

217

 

دسته بندی ها :

پربیننده ترین خبرها