العالم-ایران
«زهرا عباسی» اظهار کرد: برخی افراد برای لاغر شدن اقدام بهگرفتن رژیمهای خودسرانه و غیرعلمی میکنند.
وی ادامه داد: رژیمهای خودسرانه و بدون مشورت با افراد آگاه نتیجهای جز ضعف عمومی بدن، ریزش مو، سستی و بدخلقی و ضعف در میل جنسی ندارد.
این کارشناس تغذیه افزود: بدون شک حذف خودسرانه غذاهاییکه در حفظ ایمنی بدن نقش دارند، سلامت فرد را به خطر میاندازد.
عباسی در ادامه با اشاره به آثار مخرب مصرف قرصهای لاغری اضافه کرد: مصرف قرصهای لاغری نیز میتواند به اندازه رژیم خودسرانه سلامت فرد را به خطر بیندازد.
وی تصریح کرد: اگرچه به ادعای تولیدکنندگان، قرصهای لاغری میتوانند نتیجه قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشند، اما مصرف آنها تأثیر مخربتری روی بدن دارد که در دراز مدت مشخص میشود.
این کارشناس تغذیه درباره مفهوم درست رژیم توضیح داد: مفهوم رژیمگرفتن کم خوردن یا نخوردن نیست، بلکه صحیح خوردن است.
عباسی اظهار کرد: ممکن است فرد در حین رژیم بیشتر از قبل غذا بخورد اما لاغر شود چون امروزه ثابت شده چاقی بهعلت بدخوری و مصرف مواد پرکالری است.
وی گفت: اگر افراد بخواهند بدون اینکه برای سلامت جسمی آنها مشکلی ایجاد شود و پوست و موی آنها آسیب نبیند، رژیم بگیرند باید تحت نظر پزشک متخصص باشند و در رژیم آنها از همه گروههای غذایی استفاده شود.
این کارشناس تغذیه یادآور شد: لزومی ندارد که افراد برای رعایت رژیم غذایی خود از غذاهای استثنایی و خاص استفاده کنند، بلکه میتوانند از آنچه برای سایر اعضای خانواده تهیه شده مصرف کنند.
منبع:ایسنا