العالم - گوناگون
آيا مي‌دانيد كه نوشيدن يك ليوان آب گوجه فرنگي تاثير زيادي در ارتقاي سلامتي دارد. چون با اين نوشيدني ميزان زيادي ويتامين و موادمعدني قوي نصيبتان مي‌شود كه انرژي و قدرت كافي را براي شروع يك روز بانشاط به شما هديه مي‌دهد. بدون شك درباره نوشيدن يك ليوان آب حاوي آب ليموترش يا خواص يك قاشق روغن‌زيتون با چند قطره ليموترش به‌صورت ناشتا زياد شنيده‌ايد.
تاثير بر قلب و عروق
بايد بدانيد كه گوجه‌فرنگي كمك زيادي به سلامت قلب مي‌كند. به خاطر اينكه حاوي آنزيم‌ها و مواد معدني مفيدي است كه كلسترول بد خون را كاهش داده و جريان خون را بهبود مي‌دهد. در نتيجه مانع از انسداد شرائين مي‌شود. يادتان باشد كه آب گوجه‌فرنگي خواص فوق‌العاده‌اي براي افراد مبتلا به ديابت دارد. به خاطر اينكه به‌طور موثري به كنترل قند خون كمك مي‌كند.
منبع آنتي‌اكسيدان‌هاي قوي
گوجه‌فرنگي حاوي آنتي‌اكسيدان‌هاي قوي است كه معمولا در چهارچوب رژيم‌هاي لاغري گنجانده مي‌شود. گوجه‌فرنگي براي تصفيه خون و دفع سمومي كه باعث ايجاد التهاب، خستگي و سنگيني در بدن مي‌شوند بسيار مفيد است. اين نگين سبد سبزيجات قادر است كه سوخت و‌سازبدن را افزايش داده و به چربي سوزي كمك كند.
مصرف منظم آب گوجه‌فرنگي در نخستين ساعات روز به همراه يك صبحانه متنوع و كامل به شما كمك مي‌كند كه روز با نشاطي را شروع كنيد. منظورمان اين است كه نمي‌شود براي صبحانه به يك ليوان آب گوجه‌فرنگي بسنده كرد. لازم هست كه در كنار اين آب مواد غذايي حاوي فيبر، پروتئين و ميوه‌ها نيز مصرف شود. در اين صورت به بدنتان اين امكان را مي‌دهيد كه تميز شده و چربي بيشتري بسوزاند.
سلاحي در برابر يبوست
يبوست را كم‌اهميت ندانيد. اين مشكل به ظاهر ساده اگر به‌صورت مزمن و درمان نشده باشد باعث مشكلات جدي براي سلامتي خواهد بود. شما مي‌توانيد با داشتن رژيم غذايي سالم از ابتداي روز به بهبود عملكرد روده‌هايتان كمك كنيد. گنجاندن آب گوجه‌فرنگي در صبحانه كمك زيادي به مقابله با يبوست مي‌كند. بايد بدانيد كه اين ماده غذايي مفيد سرشار از فيبر است و مانند يك ملين مناسب عمل مي‌كند. در نتيجه مصرف روزانه آن به رفع مشكل يبوست به‌ويژه در خانم‌ها كمك زيادي مي‌كند.
مفيد براي پوست
نوشيدن روزانه يك ليوان آب گوجه‌فرنگي بهترين درمان و زيباكننده پوست است. به خاطر اينكه سرشار از ليكوپن است. اين تركيب آنتي‌اكسيداني با راديكال‌هاي آزاد مقابله كرده و پيري پوست و چين و چروك را به تعويق مي‌اندازد. آب گوجه‌فرنگي باعث سلامت و نرمي پوستتان مي‌شود. فراموش نكنيد كه پوست بايد از درون تغذيه و ويتامين رساني شود. علاوه بر اين لازم است كه روزانه كرم مرطوب‌كننده و ضدآفتاب نيز بزنيد.
تقويت سيستم ايمني بدن
امكان دارد شما هم از مشتريان دائم تركيب آب گرم و ليموترش ناشتا باشيد. با اين حال مي‌توانيد هر از گاهي آب گوجه‌فرنگي را جايگزين نوشيدني هميشگي‌تان بكنيد. اين نوشيدني سالم سيستم ايمني بدنتان را تقويت مي‌كند و قدرت دفاعي بدنتان را در برابر بيماري‌هاي عفوني، آنفلوآنزا، سرماخوردگي و غيره بالا مي‌برد.
گوجه‌فرنگي سرشار از ويتامين‌هاي C، A، B، D و K و همچنين آنتي‌اكسيدان‌هاي قوي و مواد معدني موثري مانند پتاسيم، كلسيم، فسفر، آهن، سديم و آرژنين است. اين سبزي پرخاصيت حاوي تركيبات پوليفنوليك و اسيدهاي ارگانيك سالم مانند اسيدسيتريك، اسيداگزاليك و اسيدماليك است. در نتيجه نوشيدن يك ليوان از تمام اين خواص سيستم ايمني‌تان را قوي و شما را در برابر بيماري‌ها ايمن مي‌سازد.
تسكين دردهاي آرتريت
اگر از آرتريت در دست‌ها يا هر كدام از مفاصل بدنتان رنج مي‌بريد به آب گوجه‌فرنگي اعتماد كنيد. اين نوشيدني سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني است كه قدرت تقويت سيستم ايمني بدن و پيشگيري از ابتلا به انواع بيماري‌ها را دارد. در نتيجه بدنتان در برابر التهاب‌ها و مشكلات مربوط به آرتريت قوي مي‌شود. يادتان باشد كه بايد خودتان دست به كار شويد و نوشيدني خانگي خود را تهيه كنيد. فقط در اين صورت است كه مي‌توانيد از خواص طبيعي آن بهره‌مند شويد.
منبع: روزنامه آرمان امروز