برای محافظت از سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا، این خوراکی ها را بخورید

برای محافظت از سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا، این خوراکی ها را بخورید
دوشنبه 21 تير 1400 - 08:19

برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به کرونا، محصولات لبنی و شیرهای تخمیر شده را مصرف کنید.

العالم ـ گوناگون

بنابر گزارش اسپوتنیک، میخائیل گینزبورگ متخصص برجسته تغذیه روسیه توصیه کرده است که محصولات لبنی و شیرهای تخمیر شده را برای جلوگیری از ابتلا به کرونا مصرف کنید، زیرا آنها غنی از پروبیوتیک هستند که باعث افزایش ایمنی از طریق روده می شوند.

وی همچنین به غذاهای حاوی ویتامین D و روی را بسیار مفید ارزیابی می کند.

به گفته وی "در درجه اول ماهی دریایی، تخم مرغ و محصولات غنی از روی را مصرف کنید. شما باید غلات، دانه ها، به ویژه دانه کدو تنبل را نیز بسیار استفاده کنید.

مارینا ماکیش، عضو انجمن ملی متخصصان تغذیه در روسیه نیز معتقد است: "تخم مرغ، ماهی، مرغ - یعنی محصولات پروتئینی کم چربی - برای حفظ ایمنی بدن مفید خواهد بود."

شما هم نظر بدهید

کاراکترهای باقی مانده : (1000)

پربیننده ترین خبرها