اخبار تغذیه سالم

پیشگیری از 40 درصد سرطان‌ها با رعایت الگوی تغذیه سالم

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: 30 تا 40 درصد انواع سرطان‌ها، حدود 50 درصد بیماری‌های قلبی و عروقی و تا حدود 80 درصد بیماری دیابت نوع دو، با رعایت یک الگوی غذایی سالم و درست، قابل پیشگیری هستند.

تغذیه سالم در سنین مختلف زندگی

شنبه 21 مرداد 1396 - 10:19

داشتن تغذيه ای سالم همواره مهم است اما در دهه های مختلف زندگی، بدن به مواد مغذی متفاوتی نياز دارد. به بیان دیگر، تغذیه ما باید متناسب با سن و سالمان باشد و این یک قانون است، در غیر این صورت سلامت مان به خطر خواهد افتاد.

نصف ایرانی ها "سالم" تغذیه نمی کنند وضعیت نامناسب شاخص های سلامت در نزد ایرانیان

چهارشنبه 4 مرداد 1396 - 16:24

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: نیمی از ایرانیان، "سالم" تغذیه نمی کنند و مصرف نمک در ایران بیش از استاندارد جهانی و عامل بروز بسیاری از بیماری های مزمن است.

برای جوان ماندن، این راه ها را امتحان کنید

سه شنبه 23 خرداد 1396 - 10:46

اگر می خواهید همیشه جوان و تندرست بمانید باید غذای مقوی مصرف کنید. منظور از غذای مقوی مواد تازه، انواع توت ها، میوه و سبزیجات، ماهی به ویژه قزل آلا، آجیل و چای سبز است.

اگر تمرکز ندارید، این مواد غذایی را مصرف کنید

پنج‌شنبه 18 خرداد 1396 - 09:28

بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید.

فواید نوشیدن آب گرم ولیموترش

سه شنبه 16 خرداد 1396 - 12:46

نوشیدن فنجانی آب گرم با یک برش لیموی ترش تازه هنگام صبح برای تندرستی فواید زیادی به همراه دارد، اما باید مراقب دندان‌ها نیز بود.

جیره غذایی سربازان کشورهای مختلف هنگام جنگ

يکشنبه 14 خرداد 1396 - 04:33

اسپوتنیک در مطلبی به معرفی عجیب‌ترین جیره‌های غذایی سربازان کشورهای مختلف حین شرکت در نبردهای سنگین پرداخته است.

با این غذا ها، ساعت ها پر انرژی باشید

دوشنبه 1 خرداد 1396 - 09:59

برای تامین انرژی، برخی از غذاهای کاملی که به صورت طبیعی سرشار از آهن، پروتئین و اسید چرب های ضروری هستند را توصیه می کنیم.

8 غذایی که ارزش خوردن ندارد

سه شنبه 19 ارديبهشت 1396 - 09:53

لازمه داشتن اندامی متناسب توام با سلامتی روحی و جسمانی تغذیه سالم است و باید توجه داشت همه غذاهای به ظاهر سالم، ممکن است درواقع سالم نباشند.

راه های رسیدن به سلامتی اینجاست

شنبه 16 ارديبهشت 1396 - 10:26

اگر شما هم جزو آنهایی هستید که اول از همه به سلامت و بعد هم به تناسب اندام‌تان توجه دارید، 20 نکته‌ای را که در پی‌ می‌آید، با دقت بخوانید. عمل به این رفتارها کمک می‌کند تا سلامت و خوش اندام باشید.

جستجوی پیشرفته

تغذیه سالم