دهيدراته شدن بدن همان بياباني شدن بدن است، يعني كم آبي بدن كه به سلامتي آسيب جدي ميزند. اين مشكل ممكن است در هر فصلي از سال بروز كند، اما با فرا رسيدن روزهاي گرم سال امكان آن بيشتر است.
این خبرکه برای شب زنده داران بسیار نگران کننده است، براساس تحقیقاتی است که نشان می دهد بین عدم خواب کافی در شب و افزایش ریسک حمله های قلبی رابطه مستقیمی وجود دارد.