میوه ها با توجه به خواص متعددی که دارند بهترین غذا در فصل تابستان به شمار می آیند. لذا پزشکان مصرف میوه را برای حداقل دو روز در هفته ضروری می دانند.
العالم ـ گروهی از کارشناسان تغذیه 10 ماده غذایی را به سبب دارا بودن آنزیم ها و خواصی که به کاهش وزن کمک می کنند، "غذاهای شگفت انگیز" نامیدند.