بسیاری از ما شنیدهایم زمانی که تاریک است احساس خواب و در نور احساس بیداری داریم، اما چرا نور و تاریکی در ریتم روزانه تاثیر دارند و چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکنند.