به گزارش روز شنبه پایگاه خبری شبکه العالم، خوابیدن به مدت 10 ساعت در شبانه روز، فرد را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، قند، تنش عصبی و رسوب چربی ها قرار خواهد داد.
به نوشته پایگاه "روسیا الیوم" پژوهشگران آکادمی تحقیقات خواب امریکا در این حقیقت تأکید کردند که میانگین خواب یک فرد بالای 45 سال 7 تا 9 ساعت است و علاوه بر این خواب منظم باعث بهبود وضعیت سلامت جسمی و روحی و علاج بسیاری از بیماری های مزمن خواهد شد.
محققان پس از بررسی داده های اطلاعاتی 54 هزار امریکایی 45 ساله دریافتند که یک سوم آنها از کم خوابی رنج می برند؛ به طوری که میزان خواب آنها در طول شبانه روز از شش ساعت فراتر نمی رود. اما دو سوم باقیمانده از میزان خواب کافی بهره مند بودند.
به گفته این محققان فقط شمار اندکی از این افراد بیش از 10 ساعت می خوابیدند.
"ژانت کرافت" پژوهشگر مرکز تحقیقات درباره بیماری ها و جلوگیری از ابتلا به آنها درباره نتایج این تحقیق گفت: رابطه میان میزان اندک خواب و بیماری های مزمن، بر وضعیت روحی و رسوب چربی ها در بدن تأثیر خواهد گذاشت.