به گزارش روز یکشنبه پایگاه خبری شبکه العالم، مجله امریکایی "اینک" با اشاره این مطلب نوشت: باید از ساعت های اولیه صبح و قبل از رفتن به محل کار، برای انجام کارهای مفیدی مانند ورزش استفاده کرد. زیرا ورزش قبل از آغاز کار روزانه باعث دادن انرژی به فرد در کل روز خواهد شد.
این مجله تجاری پیشنهاد می کند افراد، صبح زود فهرست کارهایی را که در طول روز باید انجام دهند تهیه کنند. زیرا ذهن در ساعات اولیه صبح توانایی بیشتری برای مرتب کردن اولویت های روزانه دارد.
به نوشته "اینک" باید بخشی از زمان صبح را به خوردن صبحانه سالم اختصاص داد تا بدن در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را داشته باشد.
مجله مذکور، همچنین پیشنهاد می کند تا فرد اندکی از وقت خود را به تصور کردن درباره موفقیت هایی که در طول روز قرار است به دست بیاورد اختصاص دهد. زیرا تفکرات مثبت حتی به اندازه یک دقیقه باعث بهبود روحیه فرد در طول روز خواهد شد.
این مجله آمریکایی با اشاره به برخی شخصیت های سیاسی موفق در جهان تأکید کرد، سحرخیزی یکی از عادت های شایع در میان شخصیت های عالی رتبه، مدیران اجرایی و سایر افراد تأثیرگذار در جوامع است.